🔥🔥全新單元出爐🔥🔥
為了實現長輩送餐，不僅是送一份溫飽，更是健康、關懷與愛！
我們決定在每周五推出營養師の絕對時間，提供 #絕對實用 的銀髮營養知識，讓長輩吃的安心、子女也放心❤
銀髮族的健康飲食到底是什麼？
和銀色大門合作的洪嫚徽 營養師 雅禎營養諮詢機構-從0歲開始照顧您全家人的健康 指出：
依據「每日飲食指南」均衡地攝取六大類食物。
六大類食物為：
全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、油脂與堅果種子類、水果類，這六大類食物是維持身體健康最基本的元素，長輩每天都應該要攝取到這六大類食物，才能避免身體機能的衰退並維持健康。
全榖雜糧類
蔬菜類
乳品類
豆魚蛋肉類
油脂與堅果種子類
水果類
那麼家中長輩在這六大類食物中，每天應該攝取多少量才算足夠、又不會過量補充呢？
就敬請期待每週五的 #營養師の絕對時間，一一為您解答！
若有其他老人營養相關的問題，也歡迎在留言區底下發問，就有機會被挑選成為 #營養師の絕對時間 的題目哦！
📍我們是『銀色大門-老人送餐平台』📍
專門提供長輩送餐，提供長輩👴👵溫飽、健康、關懷與愛的社會企業。
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